您可能已经知道吸烟在怀孕期间会对您的胎儿有害，但是您是否知道三手烟也不安全？ 三手烟是残留在家具和表面上的残留烟。 您的脚步或活动可能会将这些颗粒散布到空气中，让您再次吸入烟雾。

由于没有针对三手烟的安全暴露水平，因此您应尽量减少暴露于其中。 幸运的是，有很多方法可以做到这一点。 最便宜的方法是通过避免人们在您的家中或汽车内吸烟（包括电子烟）。 您可能还希望避开残留烟味的区域。 如果不能选择避开该区域，您可以使用防空气污染口罩。 在家时，空气净化器是减少空气中三手烟的不错的选择。

在怀孕期间和分娩后考虑宝宝的健康时，您可能不会想到室内空气污染。但是，房屋中看不见的空气可能比看起来更脏。室内空气可以携带来自室外（自然通风）和室内的污染。再加上通风不良，室内空气污染水平可能会达到室外水平的2至5倍。

许多常见的家庭用品是室内空气污染的来源。在新装修的房间中，复合地板和油漆会释放出无味但有潜在危害的甲醛气体。从一些家用清洁产品中可能会释放出称为挥发性有机物的其他有害气体。即使点燃一根蜡烛，也会向空气中释放小而可吸入的颗粒。

室内空气污染听起来很可怕，但是有许多有效的方法可以避免。一种简单的方法是在怀孕和新生儿初期避免空气清新剂和装修。您可以通过打开窗户轻松地将房屋中现有的气体污染降低到较低水平。对于室内取暖，请避免使用壁炉，而应使用电或燃气加热器。如果要去除颗粒和甲醛，可以使用包含HEPA（High Efficient Particulate Air Filter，高效空气过滤器）和活性炭过滤器的空气净化器。